5 Simple Techniques For อาหารเสริมและวิตามิน
5 Simple Techniques For อาหารเสริมและวิตามิน
Blog Article
ช่วยให้ผู้สูงอายุ สดชื่น สดใส ไม่อ่อนเพลีย มีคุณภาพชีวิตที่ดี
>> มีส่วนสำคัญให้การสร้างฮอร์โมนเพศ ช่วยรักษาสุขภาพผิวหนัง ลิ้นและเนื้อเยื่อของระบบย่อยอาหาร
อาการเมื่อขาด/กลุ่มเสี่ยง >> โลหิตจางแบบเม็ดเลือดแดงเล็ก ผิวหนังอักเสบ อาการซึมเศร้า ส่วนมากมักพบการขาดร่วมกับวิตามินชนิดอื่น
วิตามิน แร่ธาตุ สารอาหาร ที่ควรมีใน อาหารเสริมผู้สูงอายุ
อาหารเสริมเพื่อความงาม อาหารเสริมผิวขาว
ช่วยให้ระบบการทำงานของการขับถ่ายและระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี บำรุงผิวพรรณ ช่วยบำรุงหัวใจ และช่วยให้หัวใจแข็งแรง ช่วยเพิ่มสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และกลูต้าไธโอนในร่างกาย ช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกาย ส่งผลให้ผู้สูงอายุที่อ่อนเพลียฟื้นตัวเร็ว ร่างกายสดชื่น แข็งแรงมากยิ่งขึ้น
>> พบในอาหารที่มีกรดอะมิโนทริปโตเฟนสูง เช่น ไข่ ปลา เนื้อสัตว์ ถั่วเมล็ดแห้ง เป็นต้น
ช่วยบำรุงผิว ทำให้ผิวดูสุขภาพดี ช่วยลดการอักเสบของสิว ลดรอยจุดด่างดำ
>> พบในสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์เท่านั้นไม่พบในพืช
ถึงวิตามินจะเป็นสารอาหารรอง แต่ก็มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างมาก เพราะเป็นส่วนที่ทำให้กระบวนการของระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างปกติ ซึ่งร่างกายของเรานั้นไม่สามารถสร้างวิตามินได้ จึงจำเป็นต้องได้รับจากการรับประทานอาหาร หรืออาหารเสริมเท่านั้น
>> ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยในการสังเคราะห์คอลาเจนและฮอร์โมนอื่นๆ รวมถึงช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก
ปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่เริ่มหันมาดูแลสุขภาพด้วยการซื้อวิตามินมาเสริมเอง ซึ่งอาจเกิดผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวได้หากรับประทานไม่ถูกวิธี
ดังนั้น อายุไม่ได้เป็นปัจจัยหลักในการรับประทานวิตามินเสริม ซึ่งผลิตภัณฑ์วิตามินต่าง อาหารเสริมและวิตามิน ๆ จะใส่ปริมาณให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เช่น เด็กเล็กอาจได้รับวิตามินที่มีปริมาณน้อยกว่าเด็กโตหรือผู้ใหญ่ เพราะร่างกายต้องการใช้ปริมาณวิตามินน้อยกว่า แต่ในบางรายที่มีการใช้ยาบางชนิดซึ่งอาจส่งผลต่อการดูดซึมของวิตามินได้ ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน
วิตามินและอาหารเสริมทำให้ตับทำงานหนักขึ้น